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“百财”饺子

“百财”饺子的热量和减肥功效

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“百财”饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
菠菜39千卡17千卡1.25克0.2克
酱油23千卡63千卡5.6克0.1克
4千卡59千卡2克0克
12千卡31千卡1.7克0.2克
猪肉泥252千卡124千卡14克7.1克
香油142千卡886千卡0克100克
总量803“百财”饺子热量/卡路里1464千卡
插花 热量1464千卡,相当于插花771分钟消耗的热量...114

“百财”饺子的做法共15个步骤

食材主料/辅料

面粉(适量)、菠菜(适量)、猪肉泥(适量)、葱(适量)、酱油(适量)、盐(适量)、香油(适量)、姜(适量)
“百财”饺子的做法图解1

1/15. 菠菜一捆

“百财”饺子的做法图解2

2/15. 取下叶子洗净

“百财”饺子的做法图解3

3/15. 菠菜梗也洗干净

“百财”饺子的做法图解4

4/15. 开水烫好叶子捞出控干

“百财”饺子的做法图解5

5/15. 用料理机打成泥

“百财”饺子的做法图解6

6/15. 用筛网挤压出汁

“百财”饺子的做法图解7

7/15. 按面和水1:0.55的比例和好绿面团和白面团

“百财”饺子的做法图解8

8/15. 菠菜梗拌入肉馅

“百财”饺子的做法图解9

9/15. 两种面团做成剂子

“百财”饺子的做法图解10

10/15. 绿在下白在上

“百财”饺子的做法图解11

11/15. 擀成皮

“百财”饺子的做法图解12

12/15. 有白的一面朝下

“百财”饺子的做法图解13

13/15. 包好

“百财”饺子的做法图解14

14/15. 是不是很漂亮呀

“百财”饺子的做法图解15

15/15. 更多的惊喜等着你

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有增强免疫力、养阴补虚、益精气等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

菠菜的热量17千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清洁皮肤、保障营养、增进健康等功效;可与香油、猪血、魔芋搭配;与虾皮、豌豆、酸奶相克,同食可能会引起不适;

猪肉泥的热量124千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含钾,富含蛋白质;

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗癌、治疗高血压、降血压等功效;可与牛臀肉、后腱牛肉、腹部牛肉搭配;与大枣、苦苣、嫩豆腐相克,同食可能会引起不适;

酱油的热量63千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有增进食欲、止痒消肿、防癌等功效;

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营养信息

  • “百财”饺子热量1464 千卡
  • 脂肪109.1 克
  • 蛋白质35.85 克
  • 碳水化合物93.45 克
  • 15879.1 毫克
  • 213 毫克
  • 15.63 毫克
  • 1024 毫克

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