| 小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 261克 | 小饼干热量/卡路里1927千卡 | |||
 热量1927千卡，相当于骑脚踏车628分钟消耗的热量...184 | |||||
小饼干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄油（30克）、糖粉（20克）、淡奶油（20毫升）、低筋面粉（50克）
1/7. 黄油跟糖粉合在一起。黄油别太硬哦～
2/7. 淡奶油用热水加热成稀的水～
3/7. 用搅拌机把它搅在一起，边搅边倒淡奶油～直到混合在一起，就可以咯。
4/7. 在加上适当的低筋面粉～
5/7. 揉成面一样就可以啦～
6/7. 拿出准备好的模具就可以开始做饼干啦～
7/7. 烤箱提前加热三分钟，烘烤10分钟。喜欢吃脆的可以时间更长哦～
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、均衡营养等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、保肝解毒、调味等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、保护眼睛、增强体抗力等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小饼干热量1927 千卡
- 脂肪196.4 克
- 蛋白质11.5 克
- 碳水化合物180.67 克
- 钠310.3 毫克
- 钙50 毫克
- 铁1.86 毫克
- 钾267 毫克