| 金桂苹果羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 桂花 | 克 | 39千卡 | 107千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 478克 | 金桂苹果羹热量/卡路里756千卡 | |||
 热量756千卡，相当于手工活504分钟消耗的热量...90 | |||||
金桂苹果羹的做法共2个步骤
食材主料/辅料
苹果（适量）、桂花（适量）、冰糖（适量）
1/2. 苹果切好加桂花，冰糖，加水，文火熬一个小时。我用的是金桂，颜色好一点
2/2. 完成
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、降低胆固醇、安眠等功效；可与芦荟、桃子、绿茶搭配；与鹅肉、萝卜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有平肝、祛风湿、散寒等功效；可与豆腐、糯米、菊花搭配；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、补中益气、润肺等功效；可与莼菜、高粱、白果搭配；
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营养信息
- 金桂苹果羹热量756 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物138.8 克
- 钠4.3 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2 毫克
- 钾120 毫克