| 香蕉派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 香蕉派热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于念书108分钟消耗的热量...88 | |||||
香蕉派的做法共3个步骤
食材主料/辅料
剩余的饺子皮（适量）、香蕉（1根）
1/3. 1:将包饺子剩余的饺子皮放在案板上
2：将香蕉切片
3:将香蕉片包入饺子皮中，一圈用水捏紧
4:平底锅扫层油加热
5:放入香蕉派，小火煎，翻面继续
6:微黄就可以出锅啦！
2/3. 包的形状随意，这样包比较不容易散架
3/3. 好吧，我油放多了，所以微糊！注意注意?
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔疮、补充能量、便血等功效；可与川贝母、冰糖、李子搭配；与芋头、酸奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉派热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克