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面包机版琥珀核桃

面包机版琥珀核桃的热量和减肥功效

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面包机版琥珀核桃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
核桃仁981千卡654千卡15.2克65.6克
麦芽糖95千卡318千卡6.2克0.2克
细砂糖80千卡400千卡0克0克
玉米油134千卡895千卡0克99.2克
总量215面包机版琥珀核桃热量/卡路里1290千卡
减肥操 热量1290千卡,相当于减肥操215分钟消耗的热量...360

面包机版琥珀核桃的做法共6个步骤

食材主料/辅料

核桃仁(150克)、麦芽糖(30克)、细砂糖(20克)、玉米油(15克)、清水(18克)、白芝麻少许(适量)
面包机版琥珀核桃的做法图解1

1/6. 先将生的核桃仁用水洗干净,然后沥干水分备用。
之后将面包桶内倒入玉米油,用花生油也可以。
再将细砂糖和清水混合成糖水。
之后也倒入面包桶内,再放入麦芽糖。常温的麦芽糖会有些黏,但温度一高融化后就好了。

面包机版琥珀核桃的做法图解2

2/6. 倒入沥干水分的核桃仁。
将面包桶按回面包机内。
启动面包机的炒干货功能,我的面包机大约需要30分钟。因为每个人的面包机程序和时间不同,所以以我的机器为参考。炒干货功能是先开始加热到高温,然后中间断断续续的搅拌几次。如果你的机器有这个炒干货功能就直接用,如果没有的话,可以选择果酱功能,但时间要短一些,半小时停止即可,否则容易炒糊的。而且有的面包机果酱功能是会连续翻炒的,就容易把核桃仁炒碎。大家根据自己机器的情况灵活使用。
这是程序开始后,第一次搅拌后桶内的状态。

面包机版琥珀核桃的做法图解3

3/6. 这是程序进行到一半的时候,油和糖浆高温沸腾冒气泡的样子
在程序结束前三四分钟的时候,倒入适量的白芝麻。因为程序结束前还会有一次搅拌,所以机器就会自动炒匀了。
程序结束后,趁热将面包桶取出,在铺了锡纸的烤盘上倒出所有的核桃仁。
趁热将核桃仁一块块的分开晾干,否则一冷却就会粘到一起了。等到所有的核桃仁晾凉,表面的糖液也凝固成一层脆脆的糖皮后,就可以将核桃密封保存啦。

面包机版琥珀核桃的做法图解4

4/6. 这是炒好的核桃仁

面包机版琥珀核桃的做法图解5

5/6. 颜色不会太深,也很适合小孩子吃

面包机版琥珀核桃的做法图解6

6/6. 再来个特写

食材功效信息

核桃仁的热量654千卡(每100克);具有润燥滑肠、预防动脉硬化、止痒等功效;可与马蹄、豆浆、锁阳搭配;与鳖肉、山鸡、白酒相克,同食可能会引起不适;

麦芽糖的热量318千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有治便秘、润肺、治疗便秘等功效;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有调味、解盐卤毒、除口臭等功效;

玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有养颜、美容、美容养颜等功效;

清水的热量1千卡(每100克);

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营养信息

  • 面包机版琥珀核桃热量1290 千卡
  • 脂肪165 克
  • 蛋白质21.4 克
  • 碳水化合物172.5 克
  • 40.8 毫克
  • 107 毫克
  • 5.16 毫克
  • 862 毫克

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