| 追剧零食-香辣凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 2540千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 香叶 | 克 | 23千卡 | 205千卡 | 35.6克 | 5.5克 |
| 白芷 | 克 | 23千卡 | 324千卡 | 8.9克 | 1.5克 |
| 肉蔻 | 克 | 14千卡 | 465千卡 | 8.1克 | 35.2克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 1565克 | 追剧零食-香辣凤爪热量/卡路里3314千卡 | |||
 热量3314千卡，相当于干农活414分钟消耗的热量...480 | |||||
追剧零食-香辣凤爪的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（1000克）、纯净水（适量）、冰糖（3块）、老抽 盐 大葱（适量）、砂仁 丁香 八角（2个）、肉蔻（1个）、白芷（1片）、香叶（2片）、三奈 良姜（少许）、花椒（1汤勺）、干辣椒（8个）
1/4. 鸡爪剪掉指甲洗净
2/4. 凉水下锅边煮边搅，水开后倒掉洗净备用。
3/4. 所有调料（盐除外）洗净放入纯净水中大火烧开，将焯过水的鸡爪放进去转小火咕嘟15分钟左右加盐调味即可。
4/4. 圈儿K，手洗白白滴看着电视啃鸡爪吧！
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、养颜护肤、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、养阴生津、润肺等功效；可与石榴、鸭梨、白果搭配；
肉蔻的热量465千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含膳食纤维；具有促进食欲、抗炎、消胀止痛等功效；
白芷的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有止痛、消肿、祛风等功效；
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营养信息
- 追剧零食-香辣凤爪热量3314 千卡
- 脂肪79.499999 克
- 蛋白质98.2 克
- 碳水化合物341.8 克
- 钠275.7 毫克
- 钙755 毫克
- 铁22.9 毫克
- 钾1424 毫克