| 香芋腊鸭粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 503克 | 香芋腊鸭粥热量/卡路里917千卡 | |||
 热量917千卡，相当于登山摩托108分钟消耗的热量...510 | |||||
香芋腊鸭粥的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大米（一些）、香芋（半个）、腊鸭（少量）、姜片（五片）
1/6. 剩饭来的，用水泡了一早上，这样煮起来更省时间
2/6. 腊鸭腿切块，姜切片
3/6. 香芋切粒
4/6. 完美
5/6. 水滚就放材料下去就可以了
6/6. 这样差不多了
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益脾胃、帮助消化、润肠通便等功效；可与枇杷、红薯、桂圆搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
香芋的热量81千卡（每100克）；具有解毒防癌、增进食欲、增强免疫力等功效；可与牛肉、粳米、芹菜搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有活血驱寒、解毒、助阳等功效；可与慈姑、芥菜、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香芋腊鸭粥热量917 千卡
- 脂肪5.7 克
- 蛋白质10.6 克
- 碳水化合物103.4 克
- 钠54 毫克
- 钙913 毫克
- 铁49.9 毫克
- 钾763 毫克