| 奶油小麻花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 奶油小麻花热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于网球12分钟消耗的热量...480 | |||||
奶油小麻花的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、蜂蜜（25毫升）、奶油（30毫升）、白糖（一大勺）、花生油（适量）、面粉（适量）
1/12. 准备好原料。
2/12. 蛋液，蜂蜜，糖，奶油，加少许水混合搅拌均与，再加入适量面粉，和成一个小面团。
3/12. 未成形的小面团。
4/12. 另外，用25ml花生油和面。
5/12. 得到油酥状的小面团。
6/12. 两个面团均匀揉成一个大面团。静置，醒十分钟。（家里太冷的话，盖一下）
7/12. 切成小条。
8/12. 双手搓成细条，尽可能细。
9/12. 开始扭麻花状。
10/12. 扭啊扭~~
11/12. 大小型号俱全。
12/12. 锅内放少许油，热一下，放入麻花，开始炸~~微黄色出锅。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、增强皮肤润滑、滋阴润燥等功效；可与百合、干贝、韭菜搭配；与味精、雪莲果、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶油小麻花热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克