| 黄金展翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 87克 | 黄金展翅热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于焊接12分钟消耗的热量...180 | |||||
黄金展翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅根（8个）、洋葱（半个）、大蒜粉（2克）、生抽（10克）、花雕酒（50克）、食用油（1勺）、白糖（5克）、盐（2克）、鸡蛋（1个）、玉米淀粉（适量）、面包糠（适量）
1/5. 鸡翅根洗干净，用剪刀，在细的那头转圈剪开，把剪开的鸡肉往下拉，然后翻面
2/5. 剪好的鸡翅根，加入盐、糖、大蒜粉、生抽、花雕酒、洋葱碎腌制30分钟
3/5. 腌制好的鸡翅，去掉上面的调料，依次粘好干的玉米淀粉，鸡蛋液和面包糠
4/5. 空气炸锅200度预热。炸锅刷油，放入鸡翅，炸15分钟
5/5. 炸好的鸡翅，拿出来，用沙拉酱装饰
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、降血压、治疗高血压等功效；可与松子、五花肉、猪肉搭配；与河虾、黄豆、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金展翅热量35 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克