| 水晶山楂&冰糖黄桃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1517克 | 水晶山楂&冰糖黄桃热量/卡路里1411千卡 | |||
 热量1411千卡，相当于林业工作176分钟消耗的热量...480 | |||||
水晶山楂&冰糖黄桃的做法共3个步骤
食材主料/辅料
山楂（适量）、黄桃（适量）、冰糖（适量）、水（适量）
1/3. 水晶山楂，冰糖熬开，加去去好核的山楂在锅里滚几圈，每个都挂上冰糖放凉冷藏即可
2/3. 冰糖黄桃，黄桃去皮切两半，放入锅内，加水加冰糖煮开后再煮5分钟，放凉冷藏2小时即可
3/3. 幸福的水果吃法
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食健胃、增强免疫力、抗癌等功效；可与蜂蜜、草莓、白菜搭配；与胡萝卜、海参、鱼头相克，同食可能会引起不适；
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗自由基、祛除黑斑、提高免疫力等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、清热除火、补中益气等功效；可与白果、梨、鸭梨搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 水晶山楂&冰糖黄桃热量1411 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物135.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克