| 五香辣椒粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 青花椒 | 克 | 65千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 269克 | 五香辣椒粉热量/卡路里957千卡 | |||
 热量957千卡，相当于上厕所957分钟消耗的热量...60 | |||||
五香辣椒粉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
干辣椒（适量）、花生米（适量）、芝麻（适量）、青花椒（适量）、大料（适量）、香叶（适量）
1/9. 原料备用。
2/9. 花生米入锅，小火炒熟。
3/9. 芝麻小火炒熟。
4/9. 干红椒，用剪刀剪开。
5/9. 入锅内，小火炒香。
6/9. 同时入其它的原料，一起炒香。
7/9. 所有炒好的原料，放凉后放入料理机。
8/9. 磨成粉即可。
9/9. 磨好的五香辣椒粉，入密封罐保存。
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有养血通乳、防癌、增强记忆等功效；可与菠菜、枣、芹菜搭配；与蕨菜、螃蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血压、护发、预防高血压等功效；可与山药、杏仁、梨搭配；与鸡胸肉、鸡腿、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
青花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有温中散寒、祛脂降压、健胃等功效；
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营养信息
- 五香辣椒粉热量957 千卡
- 脂肪80.4 克
- 蛋白质37.8 克
- 碳水化合物103.5 克
- 钠59 毫克
- 钙1427 毫克
- 铁34.5 毫克
- 钾817 毫克