| 抹茶蜜豆比滋可巧蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 抹茶粉 | 克 | 12千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 319克 | 抹茶蜜豆比滋可巧蛋糕热量/卡路里1821千卡 | |||
 热量1821千卡，相当于摇摆舞405分钟消耗的热量...270 | |||||
抹茶蜜豆比滋可巧蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（55毫升）、细砂糖（30克）、鸡蛋（1个）、低筋面粉（50克）、抹茶粉（5克）、泡打粉（1/2小勺（约1.5）克）、蜜豆（25克）
1/7. 淡奶油中加入细砂糖，用手抽轻轻搅打至细砂糖融化，呈炼乳状。
（不需要用电动打蛋器打发奶油）
2/7. 加入鸡蛋，搅拌均匀。
3/7. 低筋面粉，抹茶粉和泡打粉混合过筛。将粉类分2次加入到蛋奶液中，从不规则方向捞拌均匀。
4/7. 加入切碎的蜜豆，拌匀。
5/7. 倒入模具中。
6/7. 送入预热好的烤箱，中层上下火180度20分钟左右即可。
7/7. 晾凉后切片享用。
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、预防便秘、治疗便秘等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调味、促进伤口愈合、和中益肺等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、润肺利咽、清热解毒等功效；可与西红柿、韭菜、桂圆肉搭配；与茶叶、牛奶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、提高免疫力、抗辐射等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶蜜豆比滋可巧蛋糕热量1821 千卡
- 脂肪110.41 克
- 蛋白质27.16 克
- 碳水化合物217.22 克
- 钠410.4 毫克
- 钙90 毫克
- 铁3.35 毫克
- 钾364 毫克