川味香辣炒面的热量和减肥功效

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川味香辣炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
面条	克	568千卡	284千卡	8.3克	0.7克
瘦肉	克	143千卡	143千卡	20.3克	6.2克
白菜	克	53千卡	35千卡	2.38克	0.41克
洋葱	克	40千卡	40千卡	1.1克	0.1克
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
火腿肠	克	199千卡	212千卡	14克	10.4克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
香油	克	142千卡	886千卡	0克	100克
蚝油	克	35千卡	174千卡	6.71克	13.29克
生抽	克	4千卡	20千卡	4.8克	0.1克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
总量	910克	川味香辣炒面热量/卡路里1316千卡
热量1316千卡，相当于爵士舞274分钟消耗的热量...288

川味香辣炒面的做法共1个步骤

面条（200克）、瘦肉（100克）、洋葱（100克）、白菜（150克）、胡萝卜（一根）、火腿肠（1根（2元的美好））、辣椒粉（少量）、葱（少许）、大蒜（两瓣）、香油（少许）、生抽（适量）、蚝油（一勺）

1/1. 加了老干妈酱的辣点更好吃

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚、止消渴、滋肝阴等功效；可与枇杷、紫菜、苋菜搭配；与杏、乌梅、鸭梨相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、降血压、帮助消化等功效；可与玉米、猪肝、牛肉搭配；与小龙虾、河虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、养胃生津、增强抵抗力等功效；可与五花肉、辣椒、冬瓜搭配；与黄瓜、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、防癌、促进消化等功效；可与草鱼、比目鱼、卷心菜搭配；与醋、茄子、山药相克，同食可能会引起不适；