| 粉蒸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2032千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 400克 | 粉蒸肉热量/卡路里2032千卡 | |||
 热量2032千卡，相当于玩电脑1355分钟消耗的热量...90 | |||||
粉蒸肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（400克）、五香蒸肉粉半包（适量）、土豆一个（适量）、老酒（适量）、酱油（适量）、蚝油（适量）
1/3. 五花肉切条，用老酒 酱油 蚝油奄半小时，把土豆切片入水里泡一下放入盘中摆好，把买来的五香蒸肉粉倒入碗中，肉条放入，条上都裹上放，放入盘中、、、、我是放电压力锅里面蒸的，下面刚好压排骨上面蒸，呵呵，省时省电
2/3. 把土豆切片入水里泡一下放入盘中摆好，把买来的五香蒸肉粉倒入碗中，肉条放入，条上都裹上放，放入盘中、、、、
3/3. 我是放电压力锅里面蒸的，下面刚好压排骨上面蒸，呵呵，省时省电
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补充蛋白质、滋肝阴等功效；可与山楂、南瓜、茄子搭配；与香菜、田螺、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粉蒸肉热量2032 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克