| 酱汁烩土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 酱汁 | 克 | 40千卡 | 79千卡 | 1.84克 | 0.58克 |
| 总量 | 472克 | 酱汁烩土豆丝热量/卡路里899千卡 | |||
 热量899千卡，相当于安装风雪护窗180分钟消耗的热量...300 | |||||
酱汁烩土豆丝的做法共9个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、葱段（1颗）、香菜（1颗）、食用油（20毫升）、酱汁（适量）
1/9. 准备好材料
2/9. 锅里热油后倒入土豆丝炒
3/9. 虑去姜丝，将酱汁倒入锅中
4/9. 翻炒均匀后加入调味菜
5/9. 装盘
6/9. 撒上葱花
7/9. 在盘边缘滴几滴美极鲜味汁
8/9. 摆上香菜装饰
9/9. 完成
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、美容、养颜等功效；可与牛里脊、肥牛、醋搭配；与西红柿、圣女果、石榴相克，同食可能会引起不适；
葱段具有抗癌、预防感冒、减肥等功效；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温胃散寒、发汗透疹、促进消化等功效；可与羊骨、羊肉、胡萝卜搭配；与排骨、猪肉、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、降血脂、冠心病等功效；
酱汁的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 酱汁烩土豆丝热量899 千卡
- 脂肪100.77 克
- 蛋白质5.64 克
- 碳水化合物39.329999 克
- 钠609.7 毫克
- 钙54 毫克
- 铁1.85 毫克
- 钾719 毫克