| 彩虹布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 152克 | 彩虹布丁热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于抹水泥30分钟消耗的热量...180 | |||||
彩虹布丁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
各色QQ糖（随便）、纯牛奶（一袋左右）、吃完果冻剩下的模具（随便）
1/1. 将第一种颜色的QQ糖放入微波炉（也可以加少许水煮）熔化掺一点牛奶搅和均匀。倒在模具中（如果想做多一点颜色的，可以放少点）。放入冰箱冷冻五分钟。之后依次循环。
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善视力、改善睡眠、治便秘等功效；可与草莓、木瓜、甘蔗搭配；与雪莲果、乌鳢、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩虹布丁热量91 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克