| 虾仁西葫芦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 482克 | 虾仁西葫芦热量/卡路里745千卡 | |||
 热量745千卡，相当于漂流149分钟消耗的热量...300 | |||||
虾仁西葫芦的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾仁（适量）、西葫芦（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、太太乐高汤精（适量）
1/5. 虾仁剔线，西葫芦切半圆片备用
2/5. 锅内放油炒虾仁，变色后加西葫芦炒
3/5. 加盐
4/5. 加太太乐高汤精
5/5. 出锅
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、补肾壮阳、增强性功能等功效；可与油菜、荷兰豆、海马搭配；与乌鸡、苦瓜、西瓜相克，同食可能会引起不适；
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、清热利尿、提高免疫力等功效；可与豆腐、西红柿、鸡蛋搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、预防糖尿病、降血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、治肝顺胃、清理胃水等功效；与赤豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾仁西葫芦热量745 千卡
- 脂肪100.78 克
- 蛋白质13.61 克
- 碳水化合物16.05 克
- 钠10034 毫克
- 钙74 毫克
- 铁2.85 毫克
- 钾272 毫克