| 韩式炸酱 香菇肉沫酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 405克 | 韩式炸酱 香菇肉沫酱热量/卡路里1102千卡 | |||
 热量1102千卡，相当于扎马步276分钟消耗的热量...240 | |||||
韩式炸酱 香菇肉沫酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
韩国黑酱（适量）、香菇（适量）、猪肉（适量）
1/5. 准备材料，韩式黑酱，肉沫，香菇沫。
2/5. 先翻炒肉沫和猪肉。
3/5. 加入黑酱。
4/5. 大火翻滚，加糖！一定要加糖。
5/5. 成品图。
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、预防贫血、治疗高血压等功效；可与莴笋、薏米、牛腩搭配；与鸽肉、北极虾、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、补肾气、润燥等功效；可与菠萝、莴笋、木瓜搭配；与牛里脊、杏、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式炸酱 香菇肉沫酱热量1102 千卡
- 脂肪31.1 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物6.3 克
- 钠58.9 毫克
- 钙13 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾182 毫克