| 辣炒鸡心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡心 | 克 | 860千卡 | 172千卡 | 15.9克 | 11.8克 |
| 总量 | 500克 | 辣炒鸡心热量/卡路里860千卡 | |||
 热量860千卡，相当于干砌墙287分钟消耗的热量...180 | |||||
辣炒鸡心的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡心（500克）、青椒（2个）、红椒（2个）、姜（适量）、大蒜（适量）、葱（适量）、味达美酱油（适量）、老抽（适量）
1/7. 将鸡心一切两半，清洗干净。
2/7. 锅里水中放醋，水开后放入鸡心焯烫至半熟。
3/7. 将青红辣椒，葱，姜，蒜切好。
4/7. 炒锅中油热后，将鸡心放入翻炒。
5/7. 放入老抽，味达美酱油，快速翻炒。
6/7. 加入辣椒丝，葱姜丝，蒜片，急火快炒。
7/7. 辣味十足
食材功效信息
鸡心的热量172千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有缓解心悸、保护心脏、预防心率失常等功效；可与芥菜搭配；与李子相克，同食可能会引起不适；
