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酸辣粉汤水饺

酸辣粉汤水饺的热量和减肥功效

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酸辣粉汤水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
中筋面粉1805千卡361千卡11.3克1.5克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
韭菜50千卡25千卡2.089999克0.81克
酱油23千卡63千卡5.6克0.1克
花椒粉13千卡258千卡6.7克8.9克
姜粉1千卡48千卡1.18克0.69克
4千卡59千卡2克0克
油泼辣子263千卡710千卡3.66克76.02克
总量856酸辣粉汤水饺热量/卡路里2258千卡
干活 热量2258千卡,相当于干活1505分钟消耗的热量...90

酸辣粉汤水饺的做法共6个步骤

食材主料/辅料

中筋面粉(500克)、鸡蛋(4个)、韭菜(200克)、花椒粉(5克)、姜粉(3克)、酱油(1勺)、盐(适量)、油泼辣子(适量)
酸辣粉汤水饺的做法图解1

1/6. 揉面,醒面。

酸辣粉汤水饺的做法图解2

2/6. 韭菜鸡蛋备馅儿,把花椒面姜粉放碗底,热油泼香,韭菜切好,鸡蛋炒好,放一勺酱油,一勺盐。拌起来就好了。

酸辣粉汤水饺的做法图解3

3/6. 擀面皮

酸辣粉汤水饺的做法图解4

4/6. 包饺子,详细包发请评论问,我会详细回复。

酸辣粉汤水饺的做法图解5

5/6. 开水下饺子,煮五分钟熟了

酸辣粉汤水饺的做法图解6

6/6. 自制酸辣汤。()

食材功效信息

中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有除热、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、预防癌症、润肺利咽等功效;可与干辣椒、海虾、荠菜搭配;与雪莲果、桔子、味精相克,同食可能会引起不适;

韭菜的热量25千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有益肝健胃、肾虚阳痿、润肠通便等功效;可与鹌鹑蛋、豆腐、明虾搭配;与蒜薹、白酒、牛里脊相克,同食可能会引起不适;

花椒粉的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有温中散寒、除湿止痛、治疗高血压等功效;可与四季豆、龙牙豆、架豆搭配;

姜粉的热量48千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含烟酸,富含钾;

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营养信息

  • 酸辣粉汤水饺热量2258 千卡
  • 脂肪97.53 克
  • 蛋白质45.089999 克
  • 碳水化合物180.21 克
  • 16628.4 毫克
  • 978 毫克
  • 25.31 毫克
  • 1426 毫克

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