| 老干妈炖羊排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊排 | 克 | 1015千卡 | 203千卡 | 24.42克 | 10.16克 |
| 总量 | 500克 | 老干妈炖羊排热量/卡路里1015千卡 | |||
 热量1015千卡，相当于砌砖145分钟消耗的热量...420 | |||||
老干妈炖羊排的做法共1个步骤
食材主料/辅料
羊排（500克）
1/1. 羊排切断～用清水洗一下～煮沸排出泡沫～用清水在洗下把沫洗掉～然后点火～把油烧开然后放老干妈～在放去豆瓣酱～放入羊排～把羊排翻炒～到入清水～在放葱姜蒜酱油醋花椒盐～在大火烧开20分钟～在小火15分钟就可以出锅了在放点香菜就算完美了
食材功效信息
羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有促进消化、修复胃粘膜、壮骨等功效；可与白果、枸杞、胡椒面搭配；与乳酪、菖蒲、豆瓣酱相克，同食可能会引起不适；
