| 梨子果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 淀粉 | 克 | 55千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 桂花 | 克 | 39千卡 | 107千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 607克 | 梨子果酱热量/卡路里230千卡 | |||
 热量230千卡，相当于柔软体操49分钟消耗的热量...280 | |||||
梨子果酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
水（100毫升）、梨子（两个打泥，一个切碎丁）（3个）、冰糖（可根据口味增减）（100克）、淀粉（15克）、柠檬（半个）、桂花（满满2勺）
1/7. 准备材料（淀粉和桂花忘拍了）
2/7. 把柠檬、梨去皮去核，切小块/片，放入料理机加水搅成泥
3/7. 把梨汁、切碎的梨丁、淀粉、桂花、冰糖放入面包机
4/7. 盖上锡纸（防止溅出）
5/7. 把面包机打到“果酱”档，按开始键。
6/7. 时间到。揭开锡纸，一阵浓香扑鼻而来——好香好香好香……（此处省略一万字）
7/7. 冷却后装入消过毒的瓶子，慢慢享用吧！
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、润肠通便、预防便秘等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、清热化痰、延缓衰老等功效；可与蜂蜜、鸡肉、羊排搭配；与山楂干、山楂、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风湿、暖胃、平肝等功效；可与豆腐、菊花、糯米搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 梨子果酱热量230 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物121.5 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克