| 当四叶草遇见彩虹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 126千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 300克 | 当四叶草遇见彩虹热量/卡路里126千卡 | |||
 热量126千卡，相当于滑冰18分钟消耗的热量...420 | |||||
当四叶草遇见彩虹的做法共11个步骤
食材主料/辅料
5色QQ糖（适量）、牛奶（300克）
1/11. 准备食材。
2/11. 自己根据想要的颜色排序，从最底层的颜色开始，拿全部的QQ糖，微波炉60分的火，20秒钟。
3/11. QQ糖全部融化的样子。
4/11. 倒入牛奶，更QQ糖的比例在1:1。
5/11. 搅拌，让QQ糖和牛奶完全混合。
6/11. 混合均匀后倒入模具里，放进冰箱冷藏室，约20分钟，使液体凝固。
7/11. 继续做第二层，还是先融化QQ糖，再加入牛奶拌匀，最后放进冰箱凝固。
8/11. 第三层咯，粉红色的，很漂亮！一定要等上一层凝固再接着做哦！
9/11. 再来个白色的，每一层都是不同口味的果香！
10/11. 最后是绿色的，四叶草的颜色，幸运的象征。
11/11. 当彩虹遇上幸运草，愿给大家带来双倍的幸运！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、养颜、改善睡眠等功效；可与草莓、木瓜、蜂蜜搭配；与橙、猕猴桃、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 当四叶草遇见彩虹热量126 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克