| 冰糖炖柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 175千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 500克 | 冰糖炖柠檬热量/卡路里175千卡 | |||
 热量175千卡，相当于弹风琴70分钟消耗的热量...150 | |||||
冰糖炖柠檬的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（500克）、黄冰糖（1000克）
1/5. 柠檬用盐把表皮搓干净，盐水浸泡半小时，切片，去籽。黄冰糖敲小块。
2/5. 一层柠檬，一层冰糖放在一个容器。
3/5. 炖锅，或者蒸锅，隔水。炖10个小时以上。
4/5. 晾凉后装入密封罐，放入冰箱冷藏。平时，加温水泡着喝。起到清肺止咳的功效。
5/5. 撰写制作步骤
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、健脾、开胃醒脾等功效；可与蜂蜜、鸡肉、三文鱼搭配；与山楂干、牛蛙、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖炖柠檬热量175 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克