| 橙子蒸蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 61克 | 橙子蒸蛋热量/卡路里244千卡 | |||
 热量244千卡，相当于划船61分钟消耗的热量...240 | |||||
橙子蒸蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
橙子 鸡蛋（适量）、白砂糖（适量）
1/5. 橙子顶端切掉，肉挖出！
2/5. 鸡蛋 、糖放入碗中，也可以少放一点核桃油（宝宝吃）
3/5. 加温开水打散
4/5. 蛋液滤入橙子盅内
5/5. 上锅小火蒸12分钟，出炉（镜面被勺子破坏了！）
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、止咳、除口臭等功效；
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营养信息
- 橙子蒸蛋热量244 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克