| 林兹夹心饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 无盐黄油 | 克 | 323千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 糖粉 | 克 | 136千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 195千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 6千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 肉桂粉 | 克 | 10千卡 | 253千卡 | 19.96克 | 4.36克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 52千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 可可粉 | 克 | 7千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 总量 | 171克 | 林兹夹心饼干热量/卡路里729千卡 | |||
 热量729千卡，相当于高抬腿73分钟消耗的热量...600 | |||||
林兹夹心饼干的做法共10个步骤
食材主料/辅料
无盐黄油（45克）、糖粉（35克）、牛奶（15克）、磨碎的柠檬皮（4/1颗）、榛果粉（或杏仁粉）（20克）、肉桂粉（少量（按个人喜好））、低筋面粉（55克）、玉米淀粉（15克）、可可粉（2克）、榛果碎（适量（装饰饼干表面用））、覆盆子果酱（适量（夹心用））
1/10. 备好所用材料
2/10. 黄油在室温变软.加入糖粉.用打蛋器翻动混合
3/10. 依序加入牛奶.柠檬碎.杏仁粉.每次都搅拌均匀后再加入
4/10. 低筋粉.玉米粉.可可粉和肉桂粉混合过筛加入3步骤里
5/10. 将面糊混合调整为柔软的乳霜状
6/10. 将面糊装入直纹花嘴的挤花袋中..以适当间隔挤出大概7cm长的条形..在中间撒上榛果碎（我用的杏仁碎）.稍加按压一下..
7/10. 放入预热180度（根据自己的烤箱调整温度）的烤箱烘烤12～14分钟..取出置网架放凉
8/10. 用微波炉将覆盆子果酱加热溶解一下..用小刀或汤匙涂抹在饼干中间.叠上另外一片饼干轻按一下即可.
9/10. 完全凉透后密封好..可以随时享用啦
10/10. 摆造型拍一张..哈哈 ...
食材功效信息
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、改善贫血等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、保肝解毒、止咳等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、美容、预防便秘等功效；可与桃、香蕉、草莓搭配；与韭菜、橙、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有活血通经、散寒止痛、降血脂等功效；可与鸡肝、猪肚、蜂蜜搭配；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 林兹夹心饼干热量729 千卡
- 脂肪98.57 克
- 蛋白质59.12 克
- 碳水化合物378.55 克
- 钠287.5 毫克
- 钙2162 毫克
- 铁53.89 毫克
- 钾3811 毫克