红枣桂圆浓浆的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有滋养阴血、提高免疫力、抗炎等功效；可与冬瓜、乌鸡、小麦搭配；与螃蟹、牛奶、玄参相克，同食可能会引起不适；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脑安神、养肌肉、安神等功效；可与枸杞子、当归、小米面搭配；

山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃、消食健胃、抑制细菌等功效；可与枸杞子、杜仲、蜂蜜搭配；与笋瓜、猪肝、柠檬相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有抗衰老、滋补养生、益肝养发等功效；可与桑葚、山药、杏仁搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、活血、益气补血等功效；可与黑豆、小米面、小米搭配；与牛排、文蛤、皮蛋相克，同食可能会引起不适；