| 简单粗暴的电饭锅版叉烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 500克 | 简单粗暴的电饭锅版叉烧热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡，相当于木管乐器1270分钟消耗的热量...120 | |||||
简单粗暴的电饭锅版叉烧的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、叉烧酱（适量）、生抽（适量）、料酒（适量）、食用油（适量）、冰糖（适量）
1/3. 记住要用梅花肉（五花肉）！！！
2/3. 酱油，叉烧酱，油，料酒搅拌均匀倒入碗类把肉腌制二十分钟。
3/3. 锅底刷一层油，碗内的肉和酱汁倒入锅内，放上冰糖，再倒入水，浸没到肉的一半就行。按煮饭键，中途打开几次把肉翻面，让肉均匀沾上酱汁，待酱汁产差不多收干便可以起锅切片。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、止消渴、润燥等功效；可与茄子、萝卜、紫菜搭配；与菊花、甘草、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单粗暴的电饭锅版叉烧热量2540 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克