| 家乡糯米丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 410克 | 家乡糯米丸子热量/卡路里1310千卡 | |||
 热量1310千卡，相当于钓鱼437分钟消耗的热量...180 | |||||
家乡糯米丸子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、肉米（适量）、鸡蛋（适量）、葱，姜，料酒，盐，鸡精（跟着个人口味加多少）
1/6. 准备葱，姜，剁碎
2/6. 糯米煮熟
3/6. 放入肉末和鸡蛋放入盐，葱，姜料酒
4/6. 再放煮好的糯米饭，调匀即可
5/6. 开启油锅，做成丸子形状下入油锅炸成金黄色即可
6/6. 成品图
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒筋活血、美容益寿、壮气提神等功效；可与香瓜、桑葚、桂花搭配；与鸡胸脯肉、苹果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、滋阴润燥、润肺利咽等功效；可与干辣椒、海虾、桂圆搭配；与鹅肉、兔肉、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家乡糯米丸子热量1310 千卡
- 脂肪10.11 克
- 蛋白质18.86 克
- 碳水化合物81.72 克
- 钠149 毫克
- 钙63 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾214 毫克