| 懒人版红烧鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 懒人版红烧鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于打篮球117分钟消耗的热量...480 | |||||
懒人版红烧鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（8个）、六月鲜特级酱油（30毫升）、黄酒（100毫升）、大蒜（3瓣）、生姜（半个）、洋葱（小半个）、葱花（一小撮）、红椒（小半）、红糖（10克）、水（100毫升）、橄榄油（15毫升）、淀粉（10克）
1/6. 鸡中翅清洗干净
2/6. 加入橄榄油和六月鲜特级酱油
3/6. 加入葱姜蒜和淀粉，拌匀，腌制30分钟
4/6. 电饭煲底部铺一层洋葱丝，加入开水，再加点黄油和红糖，电饭煲开煮饭档，一直煮到没有明显的汤水就可以装盘啦~
5/6. 加入葱末和红椒
6/6. 成品
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、美容、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、红薯、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人版红烧鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克