| 蜂蜜蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蜂蜜 | 克 | 193千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 玉米油 | 克 | 269千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 239克 | 蜂蜜蛋糕热量/卡路里844千卡 | |||
 热量844千卡，相当于椭圆运动机84分钟消耗的热量...600 | |||||
蜂蜜蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（80克）、鸡蛋（2个）、蜂蜜（60克）、玉米油（30克）
1/5. 全部食材，超简单！
2/5. 蜂蜜和鸡蛋隔着热水打发
3/5. 打发好的鸡蛋糊提起打蛋器面糊不会轻易滴落就可以了
4/5. 把油拌进蛋糕糊，翻拌均匀，预热烤箱150℃，烤制15-20分钟
5/5. 成品！挺好吃的！
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、润肺利咽、防细菌感染等功效；可与基围虾、桂圆肉、辣椒搭配；与消炎片、糖精、红薯相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与雪梨、黄瓜、桑葚搭配；与洋葱、豆腐、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、美容、养颜等功效；
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营养信息
- 蜂蜜蛋糕热量844 千卡
- 脂肪112.01 克
- 蛋白质22.36 克
- 碳水化合物156.82 克
- 钠143.7 毫克
- 钙61 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾168 毫克