| 快手微波炉披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | 1.05克 | 4克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 394千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 930克 | 快手微波炉披萨热量/卡路里1439千卡 | |||
 热量1439千卡，相当于溜旱冰192分钟消耗的热量...450 | |||||
快手微波炉披萨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
饼底（1个）、橄榄油（适量）、披萨酱（适量）、番茄（适量）、青椒（半个）、杏鲍菇（半只）、培根（适量）、马苏里拉芝士（120克）
1/1. 饼底刷一层橄榄油，刷一层披萨酱，摆上约40g马苏里拉芝士，依次摆上香菇、培根、小西红柿、青椒，适量来一点披萨酱，再把剩余的芝士铺上。放微波炉高火8-10分钟，芝士全部化掉，微微膨胀即可。
食材功效信息
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、防癌、保护皮肤等功效；
披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、减肥、挡辐射等功效；可与鲳鱼、黑木耳、鳝鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、提高免疫力、祛脂降压等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、祛寒等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 快手微波炉披萨热量1439 千卡
- 脂肪165.27 克
- 蛋白质68.57 克
- 碳水化合物29.45 克
- 钠2695.6 毫克
- 钙834 毫克
- 铁4.88 毫克
- 钾878 毫克