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瓢虫曲奇

瓢虫曲奇的热量和减肥功效

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瓢虫曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油888千卡888千卡1.4克98克
低筋面粉531千卡354千卡9.4克1.4克
可可粉10千卡349千卡20.9克8.4克
糖粉117千卡389千卡0克0克
生蛋黄86千卡307千卡13.8克22.75克
红曲粉12千卡395千卡32.89克0克
总量314瓢虫曲奇热量/卡路里1644千卡
插花 热量1644千卡,相当于插花865分钟消耗的热量...114

瓢虫曲奇的做法共9个步骤

食材主料/辅料

黄油(100克)、低筋面粉(150克)、糖粉(30克)、红曲粉(3克)、可可粉(3克)、生蛋黄(1个)、小巧克力(适量)
瓢虫曲奇的做法图解1

1/9. 混合材料。①将室温软化的黄油用手动打蛋器打到“如丝般顺滑”,切记不要打发!否则后面造型会非常麻烦。②加入糖,混合均匀。③加入生蛋黄。④筛入面粉,切拌均匀。

PS:室温软化的黄油最理想状态就是软膏状,未启动的打蛋头可以很轻易的就挤进黄油里,就跟热刀切牛肉的感觉似的。①千万不要热至液体状态;②冬季室温不高软化不到那个效果,可以隔水加热或者在倒一盆热水放在黄油盆下面(但是切记不可都化成液态,那样还是冷藏成固体才能用),开始融化一部分之后用打蛋器搅打直至室温就行了。

瓢虫曲奇的做法图解2

2/9. 各自为政。①两团比例为5:1(差不多就行,大就是头和身子的比例)。②其中少的一份加入可可粉,另一份加入红曲粉。③各自揉成一团。④加可可粉的那份分成2份,取五分之一成为一份。

PS:如果喜欢瓢虫外面还有一圈包裹成规则的圆形或者正方形,要留下一份原味的面团,擀成合适的饼,包裹住组装好的瓢虫。

瓢虫曲奇的做法图解3

3/9. 预制组件。①红色的做成圆柱或者椭圆柱,作为身子。②加可可粉的少的那份擀成与圆柱截面直径相等的宽度,长度与圆柱等长,记住要尽量薄一点,因为要作为两个翅膀中间的分隔。③多的那份加可可粉的做成与圆柱等长的小圆柱作为头部,可以将这个圆柱上面捏出触须,也可以不捏。

PS:所有的组件长度均为20cm,方便组装,而且不会有多余部分。你也可以自定个统一的长度,只是做出的瓢虫与我做的大小不一样而已,没有别的影响。

4/9. 加固组件。放入冰箱冷冻10分钟,记住是冷冻。

瓢虫曲奇的做法图解5

5/9. 设计组装。①将红色大圆柱从中间竖着切开,成为2个半圆柱。②将薄长条夹进圆柱中间。③将小圆柱安装到大圆柱上,“我来组成头部”。

PS:每一步都用油纸包住用适当的力道压实,防止出现空隙和散开。其实,因为这个组件相对要少,可以弄好面糊直接开始组装,组装好直接定型。尤其大圆柱不冷冻好切、好贴合。

瓢虫曲奇的做法图解6

6/9. 最后定型。冷冻20分钟后,冷藏20分钟。

瓢虫曲奇的做法图解7

7/9. 切片上妆。①切成合适的厚度(这个根据自己的口味和喜好)。②把烘焙用小巧克力或者其他替代物当成瓢虫的星安装好。

8/9. 烘烤。上下火150℃,中层,15分钟。视切片厚薄和烤箱情况而定。

瓢虫曲奇的做法图解9

9/9. 出炉。美味的曲奇出炉了,待放凉之后就可以享用了。

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、均衡营养、改善贫血等功效;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止咳、和中益肺、滋阴等功效;

红曲粉的热量395千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;

可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;

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营养信息

  • 瓢虫曲奇热量1644 千卡
  • 脂肪130.55 克
  • 蛋白质78.39 克
  • 碳水化合物310.86 克
  • 5329.3 毫克
  • 233 毫克
  • 5 毫克
  • 504 毫克

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