| 藕粉酒酿圆子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 冰糖 | 克 | 79千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 214克 | 藕粉酒酿圆子热量/卡路里779千卡 | |||
 热量779千卡，相当于堵缝隙173分钟消耗的热量...270 | |||||
藕粉酒酿圆子的做法共9个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、冰糖（20克）、酒酿（适量）、温水（适量）、藕粉或者水淀粉（适量）
1/9. 晒晒材料，想吃点带芯的园子。，。所以就包了点
2/9. 糯米粉里面缓缓加入温水，揉成光滑，不湿不干的团子
3/9. 然后搓成均匀的小圆子。加入芯的圆子如图那样包好，包汤圆相信大家会。撒点干粉防粘
4/9. 包好了，平常懒得搓圆。就如图下那样，搓成长条掰成小块即可……
5/9. 水开后放入大的汤圆在放入小汤圆，煮熟后再加入酒酿在加入一块冰糖……
6/9. 刚刚做了面包了，多出了一个蛋清，打进去煮。家里只有红枣，如果大家有枸杞，桂花都可加入～
7/9. 藕粉用温水搅拌均匀，倒进去煮一会，即可起锅。没有藕粉就用水淀粉……
8/9. 甜汤里面还可以放入芋圆。安利一个芋圆做法，和圆子其实没太多区别。糯米粉换成木薯粉，一定要是木薯粉！！！煮熟打成泥的红薯、紫薯、香芋糅合成团，接下来就捏成小丁即可～
9/9. 下起了大雪～坐在飘窗上，看着雪景。顿时觉得浑身舒畅～冷的其实大冬天喝的也挺爽快！～
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、健脾养胃、补中益气等功效；可与香瓜、赤小豆、兔肉搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、化痰止咳、解毒等功效；可与鸭梨、石榴、莼菜搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 藕粉酒酿圆子热量779 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物179.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克