| 咖喱鸡肉饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 333千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 咖喱 | 克 | 282千卡 | 415千卡 | 13克 | 12.2克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 569克 | 咖喱鸡肉饭热量/卡路里904千卡 | |||
 热量904千卡，相当于开车362分钟消耗的热量...150 | |||||
咖喱鸡肉饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（250克）、咖喱（半盒）、土豆，胡萝卜（适量）、米饭（适量）
1/1. 先把鸡肉腌制一个小时然后进行炸制，完了在锅中重新放入油，香葱爆香完了先加入胡萝卜煸炒再放入土豆进行煸炒，最后加入水和咖喱块儿进行煮制。主要看汤汁差不多咕咕冒泡就可以啦。
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、补虚健胃、益气等功效；可与茶树菇、冬瓜、豇豆搭配；与鲍鱼、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；
咖喱的热量415千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防癌、促进血液循环、增进食欲等功效；可与鳕鱼搭配；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消除疲劳、止渴、止烦等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱鸡肉饭热量904 千卡
- 脂肪13.4 克
- 蛋白质35.4 克
- 碳水化合物91.8 克
- 钠136.4 毫克
- 钙550 毫克
- 铁30.4 毫克
- 钾2068 毫克