| 龙虾刺身/Sashimi热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 22克 | 龙虾刺身/Sashimi热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于攀登雪山0分钟消耗的热量...990 | |||||
龙虾刺身/Sashimi的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鲜活龙虾（一只）、生抽（2-3大匙）、绿芥末膏/washabi（1-2匙）
1/5. 刚刚朋友盛情空运过来的大龙虾， 别等了， 趁着它张牙舞爪开吃吧！把尾巴拧下来（是呀， 残忍！对不起）背上用剪刀剪开，把尾巴的肉拿出来， 可以顺着摘下就行， 不一定切成规则的！
2/5. 碗里平铺冰块， 上面放保鲜膜， 把龙虾尾巴肉放上冰镇30-60分钟， 上桌啦
3/5. Washabi + 酱油
4/5. 豁开的蘸汁
5/5. 慢慢地细品吧！
食材功效信息
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 龙虾刺身/Sashimi热量4 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克