| 蒜香芝士红虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 芝士 | 克 | 98千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 206克 | 蒜香芝士红虾热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于越野滑雪15分钟消耗的热量...840 | |||||
蒜香芝士红虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大蒜（5个）、青椒（1个）、芝士（30克）、阿根廷红虾（4只）
1/6. 红虾开背，去虾线
2/6. 料酒腌制10分钟
3/6. 切蒜蓉，青椒切碎
4/6. 烤盘铺锡纸，在开背的虾身上放蒜蓉，青椒碎
5/6. 然后加芝士丝，烤箱180度预热后放入烤大约7,8分钟。即可
6/6. 成品
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清肠道、杀菌、防癌症等功效；可与武昌鱼、排骨、五花肉搭配；与大葱、芒果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、促消化、减肥等功效；可与紫甘蓝、糙米、包菜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强活力、保护牙齿、补钙等功效；与鲈鱼、羊肉、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香芝士红虾热量204 千卡
- 脂肪23.9 克
- 蛋白质31.2 克
- 碳水化合物36.5 克
- 钠637.2 毫克
- 钙852 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾519 毫克