| 玉米排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 723克 | 玉米排骨汤热量/卡路里1573千卡 | |||
 热量1573千卡，相当于焊接524分钟消耗的热量...180 | |||||
玉米排骨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、玉米（2个）、胡萝卜（2个）、香菇红枣姜片（适量）、盐白醋（适量）、香葱末（适量）
1/3. 如图操作！排骨放冷水中烧开去掉浮沫脏气，再用冷水冲洗干净，加冷水放枣姜片，玉米掰开胡萝卜切段，香菇洗净！
2/3. 滴几滴白醋大约30分钟排骨煮熟后放玉米胡萝卜放盐，大约十分钟即可！香葱碎点缀
3/3. 特写
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、润燥、润肌肤等功效；可与山楂、丝瓜、紫菜搭配；与鲫鱼、香菜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脾开胃、防癌、软化血管等功效；可与魔芋、洋葱、山药搭配；与红薯、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、消食、促进消化等功效；可与鲈鱼、大米、卷心菜搭配；与醋、辣椒、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 玉米排骨汤热量1573 千卡
- 脂肪21.6 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物33.5 克
- 钠45.6 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾512 毫克