| 棉花糖布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 364克 | 棉花糖布丁热量/卡路里765千卡 | |||
 热量765千卡，相当于插花403分钟消耗的热量...114 | |||||
棉花糖布丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（适量）、纯牛奶（适量）
1/4. 把纯牛奶跟棉花糖放进锅里小火煮（我没有煮沸，一边煮一边搅）
2/4. 棉花糖全部融化没有颗粒，就完成了
3/4. 装杯（因为没有其他器皿，只能用红酒杯了
4/4. 放冰箱冷藏五个小时以上（我是隔夜做好，第二天早上就可以吃了）完美，好好粗
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防骨质疏松、治便秘、润肠等功效；可与木瓜、甘蔗、草莓搭配；与醋、杨梅、酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 棉花糖布丁热量765 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物85.8 克
- 钠117.2 毫克
- 钙107 毫克
- 铁0.53 毫克
- 钾114 毫克