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糖醋面筋白菜

糖醋面筋白菜的热量和减肥功效

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糖醋面筋白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
白菜梗549千卡122千卡3.40克0.40克
油面筋444千卡493千卡26.9克25.1克
4千卡59千卡2克0克
香醋37千卡91千卡1.5克0.46克
砂糖221千卡387千卡0克0克
鸡粉13千卡224千卡13.2克5.1克
总量650糖醋面筋白菜热量/卡路里1268千卡
槌球 热量1268千卡,相当于槌球507分钟消耗的热量...150

糖醋面筋白菜的做法共10个步骤

食材主料/辅料

白菜梗(450克)、油面筋(10个)、金龙鱼调和油(25克)、香醋(20毫升)、盐(少许)、砂糖(2小勺)、葱花(少许)、鸡粉(少许)
糖醋面筋白菜的做法图解1

1/10. 我用的白菜梗切成小块

糖醋面筋白菜的做法图解2

2/10. 完整的油面筋用大拇指扣个孔,或者就一剪为二

糖醋面筋白菜的做法图解3

3/10. 起油锅,我用的金龙鱼1:1:1调和油

糖醋面筋白菜的做法图解4

4/10. 先放人白菜梗翻炒片刻

糖醋面筋白菜的做法图解5

5/10. 加入油面筋

糖醋面筋白菜的做法图解6

6/10. 把面筋压扁翻炒后加点盐调味

糖醋面筋白菜的做法图解7

7/10. 加入适量的醋炒匀

糖醋面筋白菜的做法图解8

8/10. 加入适量的砂糖炒匀

糖醋面筋白菜的做法图解9

9/10. 加一点点水盖上盖子煮开,因为白菜本来水多,所以水甚至可以不加

糖醋面筋白菜的做法图解10

10/10. 起锅前加入鸡粉和撒上葱花炒匀即可

食材功效信息

白菜梗的热量122千卡(每100克);具有清热解毒、解热除烦、解渴利尿等功效;可与鸭肉、虾皮、山楂搭配;与兔肉、黄瓜、山竹相克,同食可能会引起不适;

油面筋的热量493千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;具有和中益气、止烦渴、解热等功效;

香醋的热量91千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;具有防衰老、解毒、散瘀等功效;可与黄瓜、大蒜、黑木耳搭配;与菜心、四季豆、豌豆相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有清理胃水、增进食欲、消毒等功效;与赤豆、红豆、豆馅相克,同食可能会引起不适;

砂糖的热量387千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、舒缓肝气、除口臭等功效;与象鱼相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 糖醋面筋白菜热量1268 千卡
  • 脂肪31.06 克
  • 蛋白质47 克
  • 碳水化合物235.93 克
  • 11153.5 毫克
  • 194 毫克
  • 10.9 毫克
  • 135 毫克

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