| 小炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 5千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 217克 | 小炒肉热量/卡路里633千卡 | |||
 热量633千卡，相当于仰泳90分钟消耗的热量...420 | |||||
小炒肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
大蒜（4克）、辣椒（4个）
1/5. 红干辣椒
2/5. 青辣椒
3/5. 肉用老抽，黄酒，生粉拌匀
4/5. 菜籽油六成熟后放肉，肉变色后放辣椒和大蒜
5/5. 炒熟后起锅
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾胃、消食理气、防癌症等功效；可与生菜、猪肉、马齿苋搭配；与蜂蜜、草菇、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃消食、防感冒、胃肠胀气等功效；可与海虾、豆腐、小白菜搭配；与羊肝、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 小炒肉热量633 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质19.5 克
- 碳水化合物80.3 克
- 钠23.6 毫克
- 钙51 毫克
- 铁7.2 毫克
- 钾1387 毫克