| 锅煮奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全脂牛奶 | 克 | 115千卡 | 61千卡 | 3.15克 | 3.27克 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 194克 | 锅煮奶茶热量/卡路里131千卡 | |||
 热量131千卡，相当于曼波舞44分钟消耗的热量...180 | |||||
锅煮奶茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
全脂牛奶（200毫升）、清水（200毫升）、红茶包（2~3包）、或红茶叶（5克）、细砂糖（适量）
1/5. 小锅中倒入清水，煮沸后加入红茶
2/5. 将茶包煮30秒后（如选择茶叶的话也是煮30秒）
3/5. 倒入牛奶
4/5. 轻轻搅拌将牛奶加热至锅边开始有小泡冒出，关火，去掉茶包（筛掉茶叶），根据自己喜爱的甜度加入细砂糖搅拌至溶化即可
5/5. 将奶茶倒出杯子中，配上小点心，来一顿美味又暖心的下午茶吧
食材功效信息
全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有美容养颜、治便秘、美白等功效；可与木瓜、香蕉、桃搭配；与金桔、西兰花、橙子相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 锅煮奶茶热量131 千卡
- 脂肪4.37 克
- 蛋白质29.85 克
- 碳水化合物63.98 克
- 钠56.6 毫克
- 钙491 毫克
- 铁28.13 毫克
- 钾2066 毫克