洋葱炒肉的热量和减肥功效

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洋葱炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
洋葱	克	35千卡	40千卡	1.1克	0.1克
青椒	克	25千卡	22千卡	1克	0.2克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
猪肉	克	1067千卡	395千卡	14.6克	30.8克
老姜	克	45千卡	41千卡	1.3克	0.6克
总量	683克	洋葱炒肉热量/卡路里1265千卡
热量1265千卡，相当于单板滑雪201分钟消耗的热量...378

洋葱炒肉的做法共1个步骤

洋葱（1个）、青椒（4个）、大蒜（3个）、老姜（1个）、葱（1小把）、猪肉（适量）

1/1. 步骤1
待锅热后放入半勺食用油在把事先切好的大蒜姜倒入锅中翻炒待到4 5分熟后加入葱段 7分熟后出锅在加入半勺食用油把洋葱和青椒放入锅中大火翻遍一小会后加入盐和一小滴酱油翻遍5分熟后加入炒好的配料待到8 9分熟时出锅即可

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、防癌、降血压等功效；可与苹果、火腿、牛肉搭配；与皮皮虾、蜂蜜、黄豆相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、健胃、促进消化等功效；可与猪肝、鳝鱼、兔肉搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进消化、健脾胃、降血糖等功效；可与猪肉、五花肉、莴笋搭配；与草菇、鸭肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

老姜的热量41千卡（每100克）；具有促进消化、驱寒、促消化等功效；可与海蟹、芥菜、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、降低胆固醇、缓疲劳等功效；可与猪血、新鲜芦荟、腑肋牛肉搭配；与豆干、千页豆腐、干枣相克，同食可能会引起不适；