桂花蜜顶玉米窝头的热量和减肥功效

玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防肠癌、延缓衰老、预防高血压等功效；可与淮山、铁棍山药、有机菜花搭配；与牡蛎、生蚝、螺蛳相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、解盐卤毒、润肺生津等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补充营养、治疗便秘、大便秘结等功效；可与香蕉、黑豆、蜂蜜搭配；与杨梅、红枣、果汁相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗炎、增强食欲、防治心血管病等功效；可与核桃、鲤鱼、大葱搭配；与鱼肉、螃蟹、银鱼相克，同食可能会引起不适；

桂花蜜的热量241千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、医疮、解毒等功效；