| 韩式酱香烤排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 550克 | 韩式酱香烤排热量/卡路里1642千卡 | |||
 热量1642千卡，相当于洗车547分钟消耗的热量...180 | |||||
韩式酱香烤排的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（2条）、韩式烧烤酱（半包）、芝麻（适量）
1/3. 就这两样东西
2/3. 排骨泡去血水后 沥干水分 加入半包酱料 腌制2个小时 当然你腌的时间越久就越入味道。这个酱料都已经配好的 无需再加其他的调味料了
烤箱预热230分 15分钟后 放入排骨 中间层 上下火 10分钟 转另一边10分钟 最后移到最上层 上色3分钟 取出即可（具体时间还是要根据你自己烤箱的脾气 看用多久时间多大的火力 ）最后上色那几分钟 一定要看好 好不然很快就糊了
3/3. 撒上芝麻就可以了
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、滋肝阴、补虚等功效；可与冬瓜、红薯、茄子搭配；与杏仁、鲫鱼、黄豆相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防治皮肤炎症、润肠燥、养血护肤等功效；可与山药、海带、香蕉搭配；与鸡腿、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式酱香烤排热量1642 千卡
- 脂肪66.5 克
- 蛋白质37.4 克
- 碳水化合物25.7 克
- 钠52.8 毫克
- 钙788 毫克
- 铁23.5 毫克
- 钾632 毫克