| 馄饨面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馄饨 | 克 | 380千卡 | 181千卡 | 12克 | 10.9克 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 636克 | 馄饨面热量/卡路里1369千卡 | |||
 热量1369千卡，相当于做头发1369分钟消耗的热量...60 | |||||
馄饨面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
馄饨（适量）、方便面（一袋）、青菜（适量）
1/1. 锅里放水煮开，然后下馄饨和面条，还有青菜，煮熟之后可以拌一下，味道相当不错啦
食材功效信息
馄饨的热量181千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋阴润燥、消食导滞、补血止血等功效；
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有改善贫血、益肾、润肺补肾等功效；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有清热解毒、止渴、镇咳等功效；可与猪肉、虾皮、辣椒搭配；与黄瓜、醋、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 馄饨面热量1369 千卡
- 脂肪32.3 克
- 蛋白质23 克
- 碳水化合物73 克
- 钠1217.5 毫克
- 钙115 毫克
- 铁6 毫克
- 钾312 毫克