| 蔓越莓曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蔓越莓 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 黄油 | 克 | 1066千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 659千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 479克 | 蔓越莓曲奇热量/卡路里2076千卡 | |||
 热量2076千卡，相当于玩电脑1384分钟消耗的热量...90 | |||||
蔓越莓曲奇的做法共11个步骤
食材主料/辅料
蔓越莓（50克）、黄油（120克）、面粉（180克）、白糖（60克）、鸡蛋（2个）
1/11. 各种材料合影
2/11. 黄油融化
3/11. 面粉和白糖掺在一起
4/11. 打鸡蛋
5/11. 把面粉和白糖和黄油放入打过的鸡蛋里
6/11. 揉面，把所有的材料揉成下图
7/11. 揉成了
8/11. 将面做成条状，裹上保鲜膜
9/11. 放入冰箱冷冻室1个小时，拿出切片，放入烤箱中层，160度上下火，20分钟
10/11. 出炉了
11/11. 分开装
食材功效信息
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、治疗便秘、大便秘结等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、促进身体发育等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、改善贫血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、和中益肺、疗疮等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、防细菌感染、美容护肤等功效；可与百合、洋葱、海虾搭配；与糖精、红薯、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越莓曲奇热量2076 千卡
- 脂肪109.14 克
- 蛋白质25.75 克
- 碳水化合物175.32 克
- 钠195.7 毫克
- 钙97 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾308 毫克