| 炒冬瓜片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 36千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 400克 | 炒冬瓜片热量/卡路里36千卡 | |||
 热量36千卡，相当于椭圆运动机4分钟消耗的热量...600 | |||||
炒冬瓜片的做法共11个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（400克）、干辣椒（适量）、大蒜（适量）、酱油（适量）、蚝油（适量）
1/11. 1冬瓜去皮；
2/11. 2切片；
3/11. 3蒜切片
4/11. 4姜切丝；
5/11. 5葱切丝；
6/11. 6把干辣椒在油锅里炸一下；
7/11. 7倒冬瓜入锅；
8/11. 8放耗油一大勺
9/11. 9放盐一勺子
10/11. 9酱油适量；
11/11. 9放鸡精，即可。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥降脂、利尿消肿、消肿利湿等功效；可与银鱼、牡蛎、香菇搭配；与醋、红豆、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炒冬瓜片热量36 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克