| 金丝虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 742克 | 金丝虾热量/卡路里1454千卡 | |||
 热量1454千卡，相当于上网969分钟消耗的热量...90 | |||||
金丝虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
虾（10只）、土豆（2个）、沙拉酱（4勺）、食用油（500毫升）
1/7. 鲜虾洗净备用
2/7. 切去虾头用刀从虾尾切开，注意不要断，留下一到两节，并将留下未切断处虾皮剥掉
3/7. 将切好的虾放入容器内，倒入适当料酒，盐，胡椒粉，蒜末，调匀，腌制十五分钟。
4/7. 土豆插丝，待用
5/7. 锅中放食用油，五分层熟热，放入土豆丝。炸至金黄色。
6/7. 炸制金黄色且口感酥脆后，捞出凉凉，如有吸油纸，最好将土豆丝上的油吸一下，口感更佳。
7/7. 成品
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性功能、防心肌梗死、缓解神经衰弱等功效；可与辣椒、韭菜、韭菜花搭配；与圣女果、番茄、橙子相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、补充营养、利水消肿等功效；可与醋、黄瓜、豆角搭配；与香蕉、樱桃番茄、西红柿相克，同食可能会引起不适；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、预防心脑血管疾病、降低胆固醇等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、润肠、高脂血症等功效；
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营养信息
- 金丝虾热量1454 千卡
- 脂肪179.7 克
- 蛋白质23.4 克
- 碳水化合物21 克
- 钠167.9 毫克
- 钙70 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾557 毫克