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让柚子糖带你找回小时候的味道

让柚子糖带你找回小时候的味道的热量和减肥功效

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让柚子糖带你找回小时候的味道热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
柚子皮86千卡42千卡0.80克0.20克
总量204让柚子糖带你找回小时候的味道热量/卡路里86千卡
郊游 热量86千卡,相当于郊游22分钟消耗的热量...240

让柚子糖带你找回小时候的味道的做法共6个步骤

食材主料/辅料

柚子皮(适量)、白砂糖(或冰糖)(适量)
让柚子糖带你找回小时候的味道的做法图解1

1/6. 第一步,把柚子皮洗干净(可以用细盐搓洗下外皮),切成6——7厘米左右的长条。

让柚子糖带你找回小时候的味道的做法图解2

2/6. 第二步,为了祛除柚子皮的苦味和涩味,需要过两次水。第一次,水没过柚子皮,煮5分钟,将水倒掉。

让柚子糖带你找回小时候的味道的做法图解3

3/6. 第三步,第二次过水,这次需要加水煮30——40分钟,直到竹签能轻易刺穿柚子皮的程度。将柚子皮捞出来,水倒掉。

让柚子糖带你找回小时候的味道的做法图解4

4/6. 第四步,加入和柚子皮基本同分量的砂糖,或者是冰糖,再加少许水,轻柔翻动,避免糊锅。

让柚子糖带你找回小时候的味道的做法图解5

5/6. 第五步,小火熬一会儿,让柚子皮入味儿,等到锅底水分还没完全干的时候,关火。柚子条取出,晾凉,等表皮稍干后,放到白砂糖(或者打碎的冰糖屑)里打个滚。看上去好可爱。

让柚子糖带你找回小时候的味道的做法图解6

6/6. 第六步,把柚子条放在通风透气处晾干。几天后就更好看啦。尝一口,啊,真的时候毫无杂念的甜!

食材功效信息

柚子皮的热量42千卡(每100克);具有促进伤口愈合、促消化、帮助消化等功效;

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营养信息

  • 让柚子糖带你找回小时候的味道热量86 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质0.8 克
  • 碳水化合物9.5 克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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